Erfolge machen stolz und glücklich, mutig und stark. Sie zeigen uns, dass wir die Aufgaben, die uns gestellt werden, erfüllen können und nicht daran scheitern. Natürlich haben wir nicht jeden Tag Erfolgserlebnisse. Umso wichtiger ist es, dass wir uns immer wieder an unsere Erfolgsmomente erinnern und uns das Gefühl dabei ins Gedächtnis rufen. Leider machen die meisten Menschen genau das Gegenteil: Sie konzentrieren sich eher auf ihre Defizite und Ängste vor Misserfolgen.
Erfolge als Motivationsfaktor
Ein Experiment: Nennen Sie aus dem Stand Ihre größten Erfolge aus dem Jahr 2017. Ihre Erfolge vor einem Jahr?! Vor einem halben Jahr?! Nun, wenn Ihnen das nicht gelingt, geht es Ihnen wie den meisten Menschen. Dafür haben sich Misserfolge meist sehr deutlich und dauerhaft ins Gedächtnis eingebrannt.
Dabei sind Erfolgserlebnisse für Ihr Selbstbewusstsein und Ihre Motivation wichtig. Daher sollten Sie Ihre Erfolge besser nicht vergessen.
Tabellarisches Tagebuch
Das ideale Instrument gegen das Vergessen ist ein Erfolgstagebuch. Hier tragen Sie, am besten tabellarisch nach Lebensbereichen geordnet, Ihre Erfolge ein: Alle kleinen und großen Erfolge – im Beruf, beim Umgang mit Mitarbeitern, bei Weiterbildungen, in der Familie , der Partnerschaft und bei Ihren Hobbies.
Falls Sie mal wieder von Selbstzweifeln geplagt sind und in ein Motivationsloch fallen, lassen Sie Ihre bisherigen Erfolge Revue passieren. Ihr Erfolgstagebuch zeigt sie Ihnen klipp und klar auf. So motiviert, können Sie den nächsten Erfolg angehen.
Die motivierende Wirkung Ihres Erfolgstagebuchs zeigt sich schnell. Blättern Sie ab und an in Ihrem Erfolgstagebuch, und genießen Sie Ihren Erfolg nachträglich noch einmal so richtig. Und die Frage, womit Sie in der Vergangenheit erfolgreich waren, können Sie in Zukunft auch schnell beantworten.
Daher: Am besten gleich anfangen und ausprobieren.
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